Gezonde chocoladesmoothie lactosevrij

Dit recept is simpel, gezond, redelijk vullend en nog lekker ook. Persoonlijk vind ik 'm het lekkerst als tussendoortje in de middag, maar doe ermee wat je wilt.

De hoeveelheden zijn voor 2 medium glazen (dus wat kleiner dan op de foto).

Chocolade smoothie

Ingredienten
1 Banaan
1 volle eetlepel cacao
1 volle eetlepel pindakaas (ik gebruik de 100% pinda van AH, maar het maakt niet uit welke je neemt)
300 - 400 cc kokos - amandeldrank (of melk, kokosdrank, amandelmelk, rijstmelk)
Eventueel: nog iets van chiazaad of een beetje havermout.

Hoe maak je een chocoladesmoothie?

• Doe de banaan, cacao, pindakaas (en eventueel chiazaad / havermout) en een scheut van het vocht in de blender
• Blend de boel goed fijn.
• Doe de rest van de drank erbij
• klaar!

Drink smakelijk!